Magnesio Bisglicinato

Magnesio en forma quelada de alta biodisponibilidad

Magnesio Bisglicinato de Plameca es un complemento alimenticio en 90 cápsulas con 254 mg de magnesio por dosis diaria (3 cápsulas — 68% VRN) en forma de bisglicinato, una de las formas queladas con mayor biodisponibilidad del mercado.

• Magnesio (bisglicinato) — 254 mg por dosis — contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y los músculos, al mantenimiento normal de los huesos y dientes, al metabolismo energético normal y a la función psicológica normal
• Forma bisglicinato — el magnesio está unido a dos moléculas de glicina (aminoácido), lo que mejora su absorción intestinal frente a formas inorgánicas como el óxido o el carbonato

¿Para quién está indicado?

• Personas que buscan un complemento de magnesio en forma quelada de alta biodisponibilidad
• Deportistas con mayor demanda de magnesio por la actividad física intensa
• Quienes prefieren bisglicinato frente a óxido o carbonato por su mejor tolerancia digestiva
• Personas que buscan un aporte de magnesio con múltiples claims EFSA aprobados en una sola cápsula

¿Qué diferencia hay entre bisglicinato y otras formas de magnesio?

El bisglicinato es una forma quelada en la que el magnesio está unido a glicina. Esto le confiere mayor estabilidad en el tracto digestivo y mejor absorción que las formas inorgánicas (carbonato, óxido), que además pueden causar efecto laxante a dosis altas. Es una de las formas más utilizadas en complementos de magnesio de gama alta.

¿Cuánto magnesio aporta por cápsula?

Cada cápsula aporta aproximadamente 84,7 mg de magnesio. La dosis diaria recomendada de 3 cápsulas aporta 254 mg, equivalente al 68% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN). 

¿Se puede tomar con otros complementos de magnesio?

El magnesio total diario procedente de todas las fuentes (dieta + complementos) no debería superar los límites de seguridad establecidos. Consulta el etiquetado y, si tomas otros complementos con magnesio, ten en cuenta el aporte total.

¿Cuándo se toma?

Consulta el etiquetado del fabricante para la pauta recomendada. Habitualmente se toma con las comidas para mejorar la tolerancia digestiva.

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