L'estiu ja és aquí!!

En plena onada de calor, i nosaltres caient a tòpics... Què serà el següent? Dir-vos que fa calor? Ensenyeu-vos com podem fregir un ou ferrat a l'asfalt? Per això ja hi ha els telenotícies!

Volem explicar-vos perquè és important que tinguem certes cures en aquesta època estiuenca, que realment començarà el 21 de juny (sí, sí, és igual que estiguem a 40º, oficialment NO és estiu encara).

Tothom és susceptible de patir un cop de calor, però òbviament les persones més vulnerables: amb patologies de base, nens i gent gran han de tenir més cura. Els consells principals els podem extreure d'aquells que estan acostumats a la calor: l'ideal és que a les hores centrals del dia no sortim al carrer, anar protegits en tot moment cobrint la pell el màxim possible, en materials de teixits més frescos i hidratar-nos i refrescar-nos cada poc temps. Res de nou, oi?

La clau és acostumar-se a no sortir de casa sense protecció pel cap, una font d'hidratació (ampolla d'aigua, si és millor reutilitzable que millor), programar les nostres activitats del dia a dia lluny de les hores de més calor i tenir localitzats llocs d'ombra i fonts per si necessitem refrescar-nos el clatell pel camí.

El paper del protector solar és VITAL. Però de productes per a l'estiu us en parlarem al següent post.