Farmaciola d'estiu (1a PART)

Hipèric

Tal com va comentar Verbena, començarem amb la farmaciola d'imprescindibles/bàsics per a aquesta època.

L'estiu és una estació meravellosa per fer aquells viatges que portes planejant tot l'any. O per fer aquestes escapades a la platja, a la muntanya, amb la família o amics que per desgràcia per un motiu o un altre sempre es posposen.

L'anhelat resultat és ideal als nostres caps, ens imaginem que tot serà perfecte. Pensem què farem, com ens divertirem, què ens endurem... Però quan ens trobem amb algun contratemps inesperat, i sobretot si es tracta d'alguna cosa relacionada amb la nostra salut, per molt insignificant que sigui, pot convertir el somni en un autèntic malson.

Per ajudar-vos que un petit canvi no us fastiguegi les vacances que tant us heu guanyat, escriuré una sèrie de posts amb l'objectiu d'anar armant una farmaciola de viatge que podeu portar on necessiteu. Comencem per la salut digestiva:

1. Probiòtics

Per què probiòtics? Si viatjarem a un país diferent del que vivim en termes culturals, socials, gastronòmics; o simplement anirem a un lloc amb un clima totalment oposat al nostre, un simple canvi de composició a l'aigua potable pot produir-nos un desgavell en el nostre sistema digestiu.

Els probiòtics no deixen de ser bacteris que seran molt útils perquè el nostre cos es vagi adaptant al canvi. Igual que tot esportista s'ha de preparar físicament per a un esdeveniment esportiu, el nostre cos de vegades també necessita una adaptació, i per això començar a prendre els probiòtics abans de viatjar ens pot ajudar molt a l'hora d'afrontar aquest canvi.

Us recomano per experiència personal començar a prendre'ls una setmana abans del viatge fins al final.

Amb probiòtics evitarem tant les diarrees com el restrenyiment, el malestar digestiu, pesadesa o inflor. A més, si els consumim regularment a la mateixa hora, anirem com un rellotge cada dia. Probiotics 14 d'Herbora van ser els probiòtics que em vaig portar al meu primer gran viatge, i la veritat, em van anar tan bé que des de llavors s'han tornat uns indispensables cada vegada que Verbena i jo vam decidir emprendre un viatge. Hi ha moltes altres marques de probiòtics que segur són igual de beneficiosos.

2. Digestius

En segon lloc, us esmento directament Digestic , uns estics que contenen un pols masticable amb sabor molt ric a pinya. Van molt bé per millorar aquestes digestions pesades o fins i tot quan mengem alguna cosa que de cop i volta ens infla l'estómac com un globus. Especialment recomanable quan ens hem passat amb el sopar, arriba l'hora de ficar-nos al llit i seguim tenint aquesta sensació de pesadesa. O quan estem provant sabors a què no estem acostumats. Aquests estics actuen molt ràpid, es poden prendre directament a la boca o amb una mica daigua.

És cert que si ja portes un tractament amb probiòtics el teu estómac estarà força protegit, i serà menys probable que tinguis sensació de mala digestió, però portar 2 o 3 estics a la teva farmaciola de viatge mai va malament.

3. Laxant

Us passa? De vegades només cal sortir de casa perquè el nostre bon ritme intestinal desaparegui. Passen els dies i no hi ha manera d'anar al bany. De vegades tenim sensació de necessitar anar al bany, però no hi ha manera de tenir èxit. Els laxants es fan servir en cas que hagin passat diversos dies i no hàgim fet de ventre. Per normal general, prenent probiòtics no caldria l'ús de laxant.

Tot i això, si no hem estat previsors i no hem pres probiòtics o hem començat tard, la presa d'un laxant seria més que suficient per evacuar l'endemà al matí. Un exemple de laxant que podem portar a la farmaciola de vacances seria Trelax d'ESI , un senzill laxant efectiu, no agressiu i amb bona relació qualitat-preu.

Continuarà!